Sin sin tensión: soluciones musicales

Estos ejercicios combinan la liberación de tensión con patrones musicales esenciales. Mejorarás tu altura de voz aprendiendo a cantar con libertad.

Ejercicio 1: El Rollo de Bostezo (5-4-3-2-1 / Sol-Fa-Mi-Re-Do)

Liberaciones:

• Tensión de la mandíbula
• Rigidez de la lengua
• Notas altas forzadas

Cómo practicar:

1. Inhala como un bostezo silencioso
2. Cante descendiendo "Yah" en Sol-Fa-Mi-Re-Do (G-F-E-D-C)
3. Deja que tu mandíbula se baje ligeramente con cada nota

Ejercicio 2: La Triada Flotante (1-3-5-3-1 / Do-Mi-Sol-Mi-Do)

Objetivos:

• Constricción de la garganta
• Saltos de registro
• Soporte del aire

Técnica:

1. Cante "Mum" en Do-Mi-Sol-Mi-Do (C-E-G-E-C)
2. Imagina globos que levantan cada nota más alta
3. Mantén los hombros relajados durante todo el tiempo

Ejercicio 3: El Suspiro Octava (1-8 / Do-Do)

Beneficios:

• Conecta voz de pecho y voz de cabeza
• Reduce la ralla vocal
• Construye transiciones suaves

Pasos:

1. Empieza con un "Voo" relajado en la baja C
2. Deslízate suavemente hasta la alta C como un suspiro
3. Las labios deben permanecer redondeadas y suaves

Tips de práctica

• Siempre empieza con volumen cómodo
• Pone las manos en la mandíbula/hombros para monitorizar la tensión
• Grácale semanalmente para rastrear la liberación de tu voz